如果备孕妈妈的月经总是提前，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1. 卵巢功能失调：备孕妈妈的卵巢可能无法正常地释放卵子，导致月经周期不规律。建议进行一次妇科检查，以确定是否存在卵巢功能障碍，并采取相应的药物治疗。
2. 睡眠不足和压力过大：缺乏良好的睡眠和过度压力可能会干扰月经周期。建议备孕妈妈保持充足的睡眠和积极应对压力，例如通过锻炼、冥想或其他放松技巧。
3. 营养不良：不良的饮食习惯可能会影响身体健康，导致月经周期不规律。建议备孕妈妈保持均衡的饮食和适量的运动，以保持身体健康。
4. 激素水平不平衡：激素水平不平衡可能会导致月经周期不规律，例如甲状腺问题或多囊卵巢综合症。建议通过医生的建议进行激素检查和治疗。
5. 妊娠或流产：备孕妈妈可能已经怀孕或经历了流产，导致月经周期不规律。建议进行妊娠测试或与医生咨询，以确定是否存在这些情况。
总之，备孕妈妈月经总是提前可能是由多种原因引起的，建议进行妇科检查，并采取相应的措施来保持身体健康和规律的月经周期。