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在个人卫生方面,大姨妈来了需要注意卫生,要勤换卫生巾和**,避免引起外阴、**、子宫腔感染,造成炎症。在饮食方面,不要吃辛辣**、生冷的食物,不要吃巧克力、不要饮酒、不要喝可乐一些碳酸饮料。在这段期间不要熬夜,不要游泳、不要做剧烈运动。平时多注意保暖,不要让腹部着凉,多注意休息。
中文名
十月助孕月经
俗称
大姨妈、例假
一般的症状
1、出血;
2、腹部疼痛;
3、**胀痛;
4、便秘或腹泻;
5、困乏、嗜睡或失眠;
6、情绪敏感、易波动。
大姨妈来了怎么办1、一定注意保暖,可以使用小型暖水袋,放在小腹附近来保暖[1];
2、准备好姨妈巾,通常两三个小时更换一次;
3、其次是要注意保持心情的愉悦,特别是痛经时,可以看一些能够让自己放松和专注的综艺节目,转移注意力,达到减缓疼痛感的作用。
大姨妈期间禁忌1、捶腰:姨妈期间捶腰会导致盆腔充血更严重,反而加剧酸痛感;
2、体检:受身体激素分泌变化的影响,很难诊断身体的真实情况;
3、冲洗**:此时对细菌的抵抗力有所下降,易受感染;
4、穿紧身裤:紧身裤臀围小,所以对血管压力大,易影响血液循环;
地下供卵哪家靠谱5、有性生活[2]:月经期间进行性生活容易引起子宫内感染。
大姨妈期间食物推荐大姨妈期间[3]主要选择温经散寒、活血化淤、补气养血的食物,少吃寒性食物。如:生姜、大枣、红糖、椰子、桂圆、荔枝、樱桃、桃子、花生、蜂蜜、玫瑰花、葡萄酒等。
参考资料
1.张媛.《女性经期的几点注意事项》.农业知识
[著作出版日期2012-12-14][引用日期2012-12-14]
2.李瑞.《女性月经期间容易忽略的禁忌有哪些》.家庭生活指南
[著作出版日期2019-09-26][引用日期2019-09-26]
供卵生育的后果3.宁在兰.《妇女经期吃啥好》.东方食疗与保健
[著作出版日期2008-05-15][引用日期2008-05-15]
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