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　　　　孕期的饮食是有很多的注意事项，有些食物是不宜多吃，否则可能会导致中毒的不适孕妇多了解一些孕期的饮食的注意事项，才可以更好的保证胎儿的健康，孕期如果营养补充不足，可能会对腹中的宝宝健康和发育产生不利的影响。

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日常，孕妇要注意饮食。那么怀孕期间可以吃菠菜吗？大家一起来了解一下吧！　　怀孕期间，孕妇可以吃菠菜。因为菠菜含有叶酸，有助于预防胎儿畸形，对胎儿发育有帮助。

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但是食用菠菜前，最好是用水焯一下，再进行爆炒，营养价值会更高。怀孕后女性的饮食一定要合理，着重的补充胎儿发育所需的蛋白质和多种维生素，保证饮食的种类丰富性和多样性，从而确保胎儿可以健康的发育。　　另外，在孕期最好每隔四个小时进餐一次，如果孕期食欲不高或者消化有问题，可以采取一日多餐的饮食原则，这样会使孕妇的身体比一日三餐更舒服些。　　再者，孕期大多数女性会喜欢吃甜食，虽说孕期过多的进食甜品可能会导致胎儿肥胖，但是也需要适时地补充一些，只需要平时多注意控制饮食量。

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