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　　?　营养课堂　　忌过分吃甜食,避免引起血糖波动　　甜食是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品,比如白糖、蜂蜜、巧克力、冰淇淋、月饼、甜饮料等吃了这些食品,糖分会很快被人体吸收,血糖陡然上升并会持续一段时间,造成血糖不稳定,长期食用这些食物还会导致肥胖。　　而我们平时吃的粮食如米饭、面条、馒头等,都富含碳水化合物,但属于多糖,进入体内经过代谢最终会变成葡萄糖以供给人体所需能量。这些食物进到胃肠道逐渐被消化吸收,引起的血糖上升程度远不及进食同等量的甜食,所以“糖”妈妈忌大量吃甜食。　　灵活加餐,不让血糖大起大落　　对于“糖妈妈”来说,在控制总热量的同时,可采取少食多餐的方式,就是每天多吃几顿,每顿少吃一点儿,在正常的早中晚三餐之外匀出一些热量作为加餐。　　少食多餐、适当加餐,有利于胃肠道的消化吸收,可避免三餐后的血糖水平大幅度升高,还能有效预防低血糖的出现,又不会加重胰岛的负担。

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少食多餐是适合“糖妈妈”的,但是如何加餐同样需要掌握技巧。　　●如何科学加餐　　一般来说,孕妈妈加餐时间可选择上午9时~10时、下午3时~4时和晚上睡前1小时。加餐的食物可选择水果(在血糖控制好的情况下可适当进食水果,但要控制用量)、低糖蔬菜(如黄瓜、番茄、生菜等)。　　睡前加餐主要是为了补充血液中的葡萄糖,避免发生夜间低血糖,加餐与否可根据个人的血糖控制情况而定,如果血糖水平较低或正常可适当加餐,如果血糖水平较高则没有必要加餐。睡前加餐可选择牛奶、豆腐干、花生等高蛋白食品。　　降低食物生糖指数的烹调方法　　孕妈妈日常饮食中,除了避免吃过甜的食物外,还要选择一些降低食物生糖指数的烹调方法,这样能更好地控制血糖。　　●蔬菜能不切就不切　　一般薯类、蔬菜等不要切得太小或制成泥状。

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宁愿多嚼几下,让肠道多蠕动,对血糖控制有利。因为食物颗粒越小食物血糖生成指数也越高,相反,食物颗粒越大食物血糖生成指数就越低。　　●高、中、低的搭配烹调　　高、中血糖生成指数的食物与低血糖生成指数的食物一起烹饪,可以制作中血糖生成指数的膳食。比如在做大米白饭的时候,加入一些燕麦等粗粮同煮,可降低米饭的生糖指数。　　●急火煮,少加水试管婴儿可以选择男女性别吗　　食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对食物血糖生成指数都有影响。加工时间越长、温度越高、水分越多,糊化就越好,食物血糖生成指数也越高。　　●烹调时加点儿醋或柠檬汁　　食物经过发酵后产生的酸性物质,可使整个膳食的食物血糖生成指数降低,在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法。　　※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。 泰国试管流程_南方39试管医院 　　泰国的吃住行签证接送机都由泰嘉运健康服务的顾问给你安排好。流程如下　　1.联系泰嘉运做试管前的检查给泰国医生评估，通过后方可 预约医院和医生　　2. 女性下次月经当天赴泰（提前一月约好医生）　　3 例假第二天或者第三天见医生开始促排8到10天，具体天数根据身体情况决定。　　4 取卵取精（男方也可以在女方取卵前到达泰国提前取好精液冷冻起来孕婴网）。　　5 胚胎培养（泰国基本养囊胚，一般培养5天左右，医院会出具胚胎报告试管第三代试管婴儿，鉴定染色体男孩女孩，等级等，根据您的意愿选择染色体健康的移植单个或者双胞胎）　　6 胚胎移植（剩余胚胎冷冻起来试管，移植后会建议静养3到5天帮助胚胎着床）　　7 验孕回国（移植第10天左右可验孕，如果验孕成功，医生会开保胎方案药物回国，国内医院建立正常的产检档案就好了 ） 保胎不成功多久会流掉供卵试管婴儿养囊失败 　　不一定是这样。一般来说，如果有些人没能让婴儿存活下来，大多数人都需要人工干预。如果他们收到了，他们可能就留不住了。有时他们可能会有子宫内残留物。所以，一般情况下，如果你看着流产失败而放弃，一般建议这种情况下你要人工干预。

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