怀孕期间,大家要尽量吃无添加的原生态食品,减少食品添加剂对身体的影响,同时要注意防止转基因食品类、受农药污染的食品类和含雌激素的食品类的应用。
豆类食品,如黄豆桨、水豆腐等,含有大量大豆蛋白,能使卵巢更健壮、卵子更健康。需要注意的是,不能用油炸豆腐,因为植物油中的不饱和脂肪会破坏大豆蛋白的活性。同时需要注意的是,服用大豆食品不宜过多,因为过多的大豆蛋白会增强肾功能的压力。
海鲜的脂肪率较低,既能补充蛋白质,又能防止体内脂肪摄入过多。
男人吃什么助孕?现在的你知道吗?希望你能尽早怀孕,生一个健康的小宝宝!