做试管婴儿期间心理压力大怎么办？泰国专家帮你支招

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做试管婴儿，如果客户心理压力大，精神紧张、焦虑不安，那么就会影响助孕效果，例如导致胚胎不能顺利着床，或是影响胎儿生长发育，从而造成胎停流产，致使试管以失败告终。那么，赴泰做试管婴儿期间，心理压力大该怎么办呢?泰国专家为您支招，帮助您缓解压力，提高好孕率。

心理压力过大对试管周期的影响

泰国专家介绍说，如果女性长期处于压力过大、紧张焦虑的状态，那么会打破身体原有的激素平衡，导致出现内分泌系统紊乱，或是使大脑皮层无法正常分泌激素，造成下丘脑垂体卵巢轴反馈调节机制异常，所以这会使得卵泡无法正常生长发育，从而影响促排效果，降低获卵率，或是取不到优质的卵子。此外，女性长期心理压力过大，内分泌失调，还会使血管长期处于收缩状态中，致使子宫肌肉收缩紊乱和血流异常，导致子宫内环境不佳。加之内分泌紊乱使得不能正常分泌雌、孕激素等，如此会阻碍子宫内膜的生长，造成子宫容内膜受性变差，从而影响胚胎着床和妊娠。

1、学会自我调节

泰国生殖专家介绍说，心理压力对做试管婴儿的影响还是比较大的，需要客户先调整好心态，这样才更有利于提高试管助孕的效果，保障好孕率。例如客人要学会自我调节情绪，可以与朋友多交流沟通，这是舒缓压力的一种有效方法，或者是通过听听音乐、户外散散步、旅行、适当运动等方式来调整心态，保持愉快的心情，从而改善心身状态，为试管周期的开展做好充足的准备。

2、家人支持鼓励

做试管婴儿需要家人的相互理解和支持，且需要夫妻双方共同努力，这样才能保障试管助孕的顺利完成，所以家人的支持和鼓励至关重要，例如男方要关心和体谅妻子且尽可能陪伴在身边，相互鼓励和扶持，一起携手面对，共同创造美好未来。同时父母也要给予夫妻二人帮助和精神上的支持，做他们坚强的后盾，让他们无后顾之忧，安心赴泰做试管婴儿，早日实现生育梦想。

3、信任生殖专家

在试管助孕过程中，有许多客户会感到紧张、不安、压力大，这是很正常的现象，所以在泰国生殖医院，专家会进行适当的心理疏导，帮助客户调整心态、放松心情。另外在进行面诊时，泰国专家也会把整个试管的操作流程及步骤告知客户，以及评估具体的成功率等方面，以便于您全面详细了解。

所以，赴泰做试管婴儿，建议客户要给予生殖专家足够的信任，并积极配合医生的诊疗，专家会为您提供先进优质的医疗服务和诊疗方案，帮助您顺利完成试管助孕周期，提高成功率。

故而，建议做试管婴儿客户要遵循医嘱，保持良好的心态，经验丰富的专家会根据夫妻双方的身体实际情况制定一个合适的试管方案，帮助您打造安全、高效的试管周期，提高成功率，让您顺利生育健康的宝宝。

做试管心理压力大?快用这5个办法来缓解一下吧~

试管是一个奇异的旅程，其中的酸甜苦辣只有经历过的姐妹才有体会，且一般通过试管受孕的姐妹，大多有着各种不孕的辛酸史，做试管可以说是孤注一掷，所以要承担着各方面的心理压力。

虽说有压力才有动力”这话有一定的道理，可对于试管的姐妹来说，心理压力过大对成功率来说可并不友好!

据研究发现：长期心情不好，压力大除了容易导致女性内分泌失调外，还会影响男性的精子质量，同时也会降低试管成功率!

压力大的患者夫妇可用胚胎和优质胚胎要少于压力小的患者。而可用胚胎率和优质胚胎的获得率是评估试管成功率的重要指标，可用胚胎率、优质胚胎率越低成功率相应也会降低。这个结论也得到其他生殖专家的认可。

因此，做试管的姐妹，如果此刻你也深感焦虑，且压力无法排解，不妨用下面这几个办法缓解一下吧!

1、知己知彼，百战不殆法

试管过程中我们的感受往往是混合的、复杂的，所以先对自己的身体和心理有个初步梳理，找到是什么样的事情导致自己有这种反应的，然后解决产生焦虑的问题。

2、怡然自得，心平气和法

有时心情可能会随着试管婴儿的治疗进程而跌宕起伏，这些都是正常的心理情绪，要学着调整自己的状态。要知道你正在为宝宝尽你所有的努力，做你全部能做的，无论什么都坦然面对，相信一切都是较好的安排。

3、声东击西，金蝉脱壳法

转移注意力到别的方面。去做一些自己擅长或者简单的事情，利于心情放松，以避免过度关注在试管婴儿的过程中而焦虑，这样有利于试管姐妹保持乐观的精神状态。

4、学无止境，勤学好问法

做试管婴儿的过程中要对试管婴儿充分了解，这样更能安心接受试管手术。关于试管婴儿的各种传言，要做到不轻信，如果有任何疑惑，可以直接向医生询问，不要把疑问憋在心里，使自己疑惑、烦躁。

5、举案齐眉，互相鼓励法

孕育是夫妻两个人的事，所以在试管婴儿过程中，有任何问题夫妻两人都要同心解决，互相鼓励，做好充分的心理准备，一起克服试管婴儿期间的各种事情，会有助于提高成功率。

小结

看到这希望所有在试管中焦虑的姐妹，都能放下鸭梨，专心试管，也许你离成功仅差“好心情”这一步哦!

做试管婴儿担心不成功?心理压力大怎么办?



对于做试管婴儿的女性而言，前期心理难免会出现一些焦虑、担忧，比如刚开始会担心身体检查是否健康，期间会担心卵子是否健康成长，胚胎移植时又会害怕万一不成功怎么办等一系列担忧情绪。整个过程下来，患者完全处于高度紧张状态，这些压力是没有任何好处的，不但造成患者生理和心理上发生变化，还会对试管婴儿成功率造成一定影响。那么，如何缓解做试管婴儿期间的这些压力呢?

做到以下四点缓解做试管婴儿紧张情绪

1、调整心态情绪，放松身心

试管婴儿期间一定要调整好自己的情绪，避免压抑焦虑，保持心情舒畅，呼吸新鲜空气，如晚饭后去公园广场或者乡间小路散步，此举不但能放松身心解除疲劳也是调节和保持良好精神状态的妙方，但行程要适可而止，避免着凉受寒。

2多沟通

当心里压力大时或者治疗期间有疑问时，要及时与家人和自己的主治医生沟通。要相信自己身处家人的爱意和支持中，他们都是你坚强的后盾。

3、选择自然疗法

从选择做试管婴儿到最后的怀孕，这是一个较长的过程，在此期间可以培养一些兴趣爱好，适当的分散注意力，也可选择一些比较自然的疗法。比如：听音乐、看看电影等。避免过度关注试管婴儿的过程、结果而焦虑，以保持乐观放松的的精神状态。

4、适量运动，避免劳累

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利用一些有利身心健康的疗法，如**，散步等。在转移注意力，缓解身心压力的同时还能有助于改善睡眠质量，提高身体应对能力。