妊娠早期是最不稳的的时期，此阶段的胎儿极其脆弱，极易受到各种因素而导致流产等。所以此阶段的保胎就尤为重要。那么哪些孕妇需要保胎？孕期保胎的饮食有哪些？
哪些孕妇需要保胎？
妊娠早期是胎儿容易出现问题的时期，此时倘若母体本身存在什么因素就极易造成早产甚至流产等后果。因而此时进行保胎就能尽量避免这些情况的发生。而特别是一下几类孕妇更需要保胎：
一、频繁流产的孕妇
频繁的流产及流产带来的各种妇科病，导致女性子宫受到较大的损害，因此此类女性再次妊娠后会更易出现早产、流产，需要做好保胎的工作。
二、妊娠年龄
女性大于35岁或年龄小于20岁的女性早产率极高，特别是年龄小于20岁的女性，其早产率是适龄女性的11倍，所以一旦这类女性妊娠，非常需要保胎。
三、疾病因素
妊娠期的女性患各类疾病，如妊娠合并症、传染疾病、外科疾病等，都会造成胎儿早产的几率增高。因此此时更需要保胎。
四、压力大
部分女性生活及工作压力较大，特别是那些需要加班的女性，极其需要注意保胎。
孕妇保胎的饮食
对于妊娠期的女性，自身的健康及胎儿正常生长发育的健康就是最重要的事情。而在妊娠期间，饮食需要做到科学合理，此时需要摄入丰富的维生素及蛋白质，另外来说，应适量食入一些蔬菜，特别是绿叶蔬菜。
一、菠菜
菠菜是最好的保胎绿叶蔬菜，妊娠的早期三个月应该经常食用菠菜，并保持叶酸、VB、VC的摄入。
二、鱼
鱼类是避免早产最佳的食物，其富含不饱和脂肪酸及蛋白质。经过调查，发现妊娠期的女性每周食入一次鱼类食物，能够降低2%的早产率，所以推荐妊娠期的女性每周都进食2-3次鱼类的食物。
三、牛肉、动物肝脏
此类食物富含蛋白质，而蛋白质能够提供人体的能量，妊娠期的女性比普通人的新陈代谢要更快，此时极其需要蛋白质及高热量的食物。并且蛋白质还能对女性子宫及乳房起到保护的效果，同时辅助胎儿及胎盘的发育。
什么时候开始保胎？
妊娠的早期三个月及后期三个月是流产、早产的多发期，因此这个阶段是最应该进行保胎的时期。
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